體驗式學習是一個發現的過程，簡單來說，體驗式學習就是從做中學，透過親自的接觸、嘗試而獲得學習。體驗式學習也是一個探索的過程，您將藉由身體、情感和智識上的積極投入而學習，在這樣的過程中，不會有一體適用的單一答案，因為它是很個人的。 體驗式學習是一種自然而然的學習方法，它佔了我們生命中所學很大的一部分，就像我們小時候學走路、學使用筷子、學騎腳踏車、學游泳一樣，這樣的學習過程是令人興奮、具有挑戰性，且印象深刻的。

「自覺力工作坊」的主題是「覺察」，覺察您的人生，覺察關於信任、負責任、承諾、選擇及冒險。 我們的行為都源於一套習慣和信念系統，當中有些對我們是有益的，有些卻會造成障礙。然而，在現實生活中，乃至不自覺的情況下，我們經常通過這套「有色眼鏡」去看世界，這些信念也往往為我們築起界限。 然而，通過主講者的講解、示範，參與者的積極參與、練習，以及小組的分享及回應，您將可以辨明及體驗到個人的信念和習慣怎樣影響自己。「自覺力工作坊」將協助你突破那些窒礙自己的信念，讓你能認識到怎樣才能達到理想的目標，以獲得更好的成就。 「自覺力工作坊」不能改變任何人、事、物，改變與否絕對是參與者的決定，而「自覺力工作坊」的重點在於你能「發現」自己多少。

「自覺力工作坊」本身確實是一個完整的鍛煉，它同時也是LEGACY的基礎工作坊。 「自覺力工作坊」由三種形式的內容所組成。首先，由主講人講授特定主題，包含負責任、溝通、企圖心和遵守承諾等。第二部分，運用經專家規劃設計過的練習讓參與者直接體驗主講人所探討的主題。第三部分，讓參與者和其他人分享在練習中的學習。這些練習有些是由參與者獨自練習，有些是參與者和拍檔一起進行，有些是參與者和小組或全班一起運作。和其他人的互動，是LEGACY「自覺力工作坊」體驗中相當重要的部分。

工作坊是設計來支持你為自己創造獨特的學習體驗。過去幾年來，我們做了一些深入和詳細的研究，務求把工作坊辦得更精益求精，許多參與者也不斷反覆地列舉以下各項益處：

• 創造卓越成果，顯著增強能力。
• 增強處理緊張、壓力和衝突的能力。
• 增強面對各種生活挑戰的信心和自信能力。
• 更深層、更緊密、更完善的親密關係。
• 釐清生活的方向、目標和理想。
• 增強每一個當下心平氣和的感應力，及完滿生活的能力。
• 在職場和家庭中，更願意冒險，成為領導者。
• 在生活中的每一天，感受到更多的自由、活力及樂趣。

如果你關心自己的生命價值，想要對自己多一些瞭解，基本上，這個工作坊便是一個你可以選擇的工具。你也可以透過LEGACY網站中的各種介紹與資料，或者經由身邊上過工作坊的親友們的分享作進一步的確定。當然，只有親自參與「自覺力工作坊」，你才能真正明白這個工作坊是否適合你。

從有意願、懷疑、顧慮到決定參與，這個過程本來就是有可能發生的，尤其是這種有別於一般以講授為主的體驗式學習工作坊。這樣的過程其實深具價值，你可以藉此探看自己在做任何決定前的模式，包括在生命中其他領域上，或者面臨重要的生涯轉換時，會出現那些常見的顧慮？你的處理方式為何？未來如果面對同樣問題時，你的處理模式會是怎樣？依照工作坊的精神來看，當你在面對這個問題的同時，事實上，已經開始經歷「自覺力工作坊」了。

許多人都將時間和金錢花在物質和享受上，卻很少有意願用來改善個人的生活素質；參與這個工作坊即是一項對自己的投資，根據眾多參與者的親身體驗，他們皆認同這個工作坊的價值遠遠超出他們所付出的費用。

LEGACY的工作坊本來就是為每一個獨特的生命而設計的，如果你願意為獨特的自己，積極用心的參與，就能透過工作坊創造最有價值的結果。 在LEGACY的「自覺力工作坊」裏，只要花三個晚上和兩個整天的時間，你就能藉由這個有效的工具去探索、瞭解自己，進而超越生命原本的信念、感覺和想法。當你從單純地回應生命中所發生的事，轉換到可以創造自己想要的結果時，蛻變就在剎那間發生了。

「自覺力工作坊」是一個連貫性的工作坊，每個環節都是環環相扣，就好比你的人生。如果中途離開了，便不能再回來，不過你仍可以在半年內重讀，但必須由第一天的訓練開始。

「LEGACY」許下承諾，保証工作坊對你有效。參與者都聲稱他們所體驗到的，遠遠超出想像。如同生命中有價值的任何事物一樣，如果你願意全心投入、參與練習，必然能創造最大的收益。

「LEGACY」的工作坊只是讓你在原有的基礎之上朝向更正面的發展，它很可能對你的生命產生影響，但不是要用來改變一個人的，所以，你還是原來的你。令人欣喜的是，「自覺力工作坊」這個工具可以幫助你找回自己原有的力量，它能協助你轉換看待生命的角度，讓你擁有更豐富的體驗，更能激發你的活力，實現你的人生目標與理想。

十八世紀英國政治家Edmund Burke曾經說過：「你永遠不可能根據過去來計劃未來」。很多人停滯不前的原因，並不是因為失敗，而是他們的成功；為了保持過去的成就，多數人都會按照以往認為有效的做法去重覆處理事情，但世事變幻不定，人與人之間的關係發展也充滿著變數，試圖重走舊路來搏取昔日的成就，往往只會導致挫折和失敗。 成功人士參加LEGACY工作坊往往能創造最大價值，也許是他們勇於嘗試使用新方法去處理及實現目標。「自覺力工作坊」挑戰及鼓勵你去嘗試和冒險，從而體驗各種可能性，藉以改善你的生活素質和突破舊有慣性。

在瞬息萬變的環境下，許多人對於自己的事業都缺乏清晰的理想和方向，其中重大課題之一是有關自我管理。參與「自覺力工作坊」，你將有機會去探索自己真正的目的和理想，進而了解它們怎樣支持你的人生，包括事業上的成就。 「自覺力工作坊」的設計也是為了增強你個人的效能、自信，以及與人溝通的技巧，其中的蛻變將反應在生活的每個層面，包括工作和事業。 我們將其對工作上的影響歸納如下：

• 對職場與人生方向更清晰 。
• 融入團隊，成為團隊的一份子。
• 願意冒險，面對挑戰。
• 更滿足於工作與成就。
• 突破安全領域，穿越自我設限。
• 願意以更開放誠實的態度，來面對自身的人際關係。
• 瞭解生命中哪些領域行不通，對於如何解決問題，看得更透徹。
• 更有效地處理緊張與焦慮。

在「自覺力工作坊」中，你可以看到自己與人溝通的有效程度，看到自己有那些頑固的個人信念，而這些信念往往妨礙了你與他人，包括你與家人的關係。參與練習時，你將有機會體驗如何在尊重別人的同時，去表達自己的需求和欲望。「自覺力工作坊」可以提升你的能力去改善你與家人之間的關係，同時協助你將人際關係提升到更圓滿的程度。

在我們的日常生活中，成長的確無時無刻不在進行，然而，我們可能有所知覺，也可能無所意識。LEGACY的「自覺力工作坊」卻能提升我們的覺察能力，讓我們有意識的察覺事件的發展，找到問題的根源，進而創造不同；在這樣的過程中，蛻變與成長的速度自然加快，我們也將更有效地創造人生的夢想與成就。在LEGACY的工作坊裡，成長是自然發生的，而非刻意求得的，你只是藉由工具的引發與協助，找回屬於自己的力量。

為了確保尚未參與工作坊的人們，能在工作坊中擁有全新的體驗，LEGACY公司特別要求上過的人不能分享工作坊中特定的練習與過程；再者，為了保障個人的隱私，上過的人同樣被要求對其他參與者的行為和說話絕對保密。

LEGACY的工作坊時間是根據專家的研究而制訂的，就學習成效而言，這樣的時間規劃確定最為有效。也支持更多的人能安排在下班後的時間提升自己。

LEGACY工作坊本著尊重的原則，我們不會強制任何人一定得公開談論自己，事實上，只有當你願意時才會發生。雖然我們強調在「自覺力工作坊」中所獲得的價值，來自於參與者百分百的全然參與，但這依然是你的個人選擇。

不會。LEGACY是個體驗式成長工作坊之諮詢顧問公司，致力於服務華人社群。我們秉持著追求卓越成長、以人為本的精神，定期開辦各種工作坊，而這些工作坊的參與者樂意將他們的美好體驗與朋友分享，這種分享是以關懷和愛為出發，是發乎真誠的，完全與金錢無關，他們不會因此得到任何財務上的報酬。我們很高興參與者對LEGACY提供的工作坊感到滿意，而不斷的介紹生命中重要的人來參加，讓他們得以透過工作坊的訓練，拓展生命領域的各種成就。

LEGACY的工作坊是為身心健康的成人而開設的。工作坊進行時，現場的環境氣氛是極富支持性的，但我們並不是一個支持性團體。如果有人在精神上受到困擾，需要尋求幫助，我們會建議他去尋求其他有資格的專業治療師。

不是，LEGACY是一家國際性的專業諮詢顧問公司，而非宗教性組織。我們主要在提供訓練及體驗式工作坊，支持人們或企業能更有效及快速地去創造他們所要到達的目標，也更清楚未來拓展的方向。 在我們的工作坊中，會對各種生命議題提供一個開放性討論及深入思考的機會，為參與者提供一個檢視自我信念的可能。這些生命議題在各宗教及哲學領域中也經常被探討，但我們並無意改變任何人之宗教信仰，基本上LEGACY並不是一個討論宗教議題的場域。 LEGACY的參與者透過工作坊的重大收穫或體驗，很可能主動而熱情的和周遭的人分享工作坊，或者欣喜投入，不斷藉由這個工具提升自己，這股無悔付出的動力，或許是工作坊被一般人誤解的原因。

我們並沒有強制規定，但是我們會建議您這樣選擇。LEGACY「自覺力工作坊」的焦點是讓您提升自我覺察能力，察覺出生命豐富的可能性；LEGACY「飛躍力工作坊」則是關於突破，關於人與人之間的體驗。「飛躍力工作坊」提供你非常有力量的機會去體驗和釋放你的過去，一旦你願意完全地釋放，就有機會穿越障礙，在每一刻都體驗到喜悅和活力，並且能自由自在地活在當下，在生活的每一個層面，突破到更高層次的活力和成就。

LEGACY「里程」為期三個半月，參與者將先前在LEGACY的系列工作坊中學習到的自我覺察能力和突破自我的體驗，實踐於日常生活中，以創造超越平凡的卓越成就。在三個半月期間，參與者會訂立理想宣言並達成具挑戰性的人生目標，在事業、家庭、親密關係、人際關係、健康等領域中完成心中想得到的成果。

讓參與者將「自覺力工作坊」與「飛躍力工作坊」中的所思所學實際應用在真實的生活裡，藉由分享與貢獻，進而擴展自身的能力，創造出他們所渴望的世界。

LEGACY「里程」為期三個半月，期間參與者會參與每星期一次的小組會議，另外也會出席三個經過特別設計的週末，包括三天兩夜的體驗式工作坊，和一個外宿的第三週末。

我們的經驗證明，這樣的工作坊規劃是最有效的方式，透過三個半月的鍛煉，參與者可以重新建立更具建設性的習慣和行為模式。在此期間，參與者將會不斷地被挑戰去覺察、去突破、去承諾，並為個人生活的各個領域創造卓越的結果。

LEGACY「里程」可說是領袖的培養計畫，經由富有人生經驗的Senior帶領下，參與者在不斷地檢視自身行為模式的同時，對生命的覺察能力將大幅增強。這股能力大大地提升了生活的品質，屆時你將會發現自己是如何的有力量、有理想、有立場，如何地圓滿俱足！很自然地，你會開始貢獻自己、影響身旁的人，並實踐改變世界的使命。

有很多「里程」的參與者，將其人生的成功或成果，歸功於參加LEGACY的工作坊。我們將這些實際的見證彙整後，大致包括以下幾個共同點：

• 提昇能力創造渴望的成果。
• 提昇有效領導的能力。
• 提昇工作滿意度與個人成就感。
• 更新生命的方向感。
• 在自我尊重、開闊心胸和生命力方面有所獲得。
• 強化人際關係之滿意度，及提高對生命的接受度和愉悅感。

藉由社會服務，直接、正面的影響其他人的生命，進而體驗個人的存在價值─因為我的存在而讓世界由所不同；在此同時，也促進參與者對自我和社會之間的進一步思考。

「LEGACY里程」是一個團隊，而非一群人而已。一個團隊與一群人的差別在於團隊擁有共同對外的目標和願景。LEGACY里程的參與者聚集在一起，不僅僅只為彼此做一些事，這個團隊更願意以最大的努力去達成相同的目標和願景。 每個參與者經由前面的學習後，基本上都已經有能力有效地運用自我生命的能量，完成自己的使命，進而貢獻給其他人。「團隊」的意思可以小至一班特定的LEGACY里程，也可以延伸到LEGACY的所有里程家族、社區和整個世界。

平均每一年會開十班里程。

這是一個關乎你個人，關於怎樣充份利用生命、達成夢想的工作坊。 LEGACY工作坊所提供的是一個學習的環境，願意參與學習的參與者選擇在這樣的環境，及一系列經過專業設計的練習中相互交流，每個參與者都在人生不同面向得到效益。當然，如果你有機會問到一百個參與過的人有關他們的獲益，相信每個人的答案可能都不同。

這個工作坊的設計概括人類所有的共通點。參與者藉由工作坊的逐步引導慢慢懂得坦誠地開放自己，體驗內在所有感受，並從中為自己解開生命中的疑團。大多數參與者經由工作坊不停地鍛煉與挑戰，都學習到如何真誠地與周遭人接觸，也在生命的各個層面有了新發現和新視野，也因此，自然對生命產生一股旺盛、熱情的生命力。

「LEGACY」所有的訓練工作坊都是根源於存在心理學家兼教育家Abraham Maslow的研究發現；1970年初期，在美國舊金山約翰‧甘乃迪大學任教的心理學教授恩萊特博士（Dr. John Enright）更進一步為工作坊的範疇和內容做出貢獻。也就是說，LEGACY所有工作坊和訓練是經過心理學家和教育學家精心研發的架構作為基礎的，更重要的是，這個工作坊是專為普通大眾的生命需要而設計的。 在此基礎下，LEGACY更本著嚴謹、負責、創造的精神，持續地進行品質提升及效能評估的任務。在內部，我們業已建立一套完整而嚴謹的作業流程，並固定召開業務執行檢討，以期不斷追求卓越成長。另外，有鑑於工作坊內容的專業性、適當性與有效性，我們也特別聘請國際知名培訓大師協助我們進行工作坊的專業檢視。我們尤其重視參與者的回應，因為這是最直接支持我們持續成長的動力34

您可直接於本公司網站線上填表，也可以聯絡您所在地的LEGACY辦公室，我們的工作人員將非常樂意回答您所有的問題，並提供報名與相關協助。